Tudattalan rétegek – Identitás és művészet VII. | Önazonosság és belső egyensúly
Art coaching Miksa Bálint kiállításához kapcsolódóan
Életünk egyik leggyakoribb belső feszültségforrása, amikor eltávolodunk attól, akik valójában vagyunk. Az önazonosság az a képesség, hogy kapcsolatban tudunk maradni a saját érzéseinkkel, értékeinkkel és szükségleteinkkel. Amikor ez az összhang megbillen, azt gyakran stressz, szorongás, kiégés vagy belső üresség formájában éljük meg. Az önazonosság nem egy merev személyiségjegy, hanem egy dinamikus állapot, amely szoros kapcsolatban áll a pszichés egyensúlyunkkal. Alapja az önmagunk felé irányuló őszinte figyelem. A pszichológiailag ’balanszban levés’ pedig azt jelenti, hogy képesek vagyunk rugalmasan alkalmazkodni a belső és külső változásokhoz.
Carl Rogers humanisztikus pszichológiai megközelítése szerint akkor vagyunk önazonosak, amikor a belső élményeink (érzések, vágyak, gondolatok) és a külső viselkedésünk összhangban van. Az önazonosság az egyensúlyunk belső tengelye, ami életszakaszról életszakaszra változhat, ahogyan a szükségleteink és értékeink is. A pszichés egyensúly fenntartása ezért nem statikus állapot, hanem folyamatos párbeszéd önmagunkkal. Erre a diskurzusra hívja az érdeklődőket a 2026-os év első art coaching foglalkozásának keretében a Hegyvidék Galéria, amelyen Miksa Bálint képei közt lesz lehetőség építeni ezt a tartópillért önmagunkban.
//
A Hegyvidék Galéria art coaching programsorozatán az érdeklődők interaktív módon, közös felismerések és inspiráló beszélgetések révén kerülhetnek közelebb önmagukhoz a bemutatott alkotásokon keresztül. Minden alkalommal, az aktuális tárlathoz kapcsolódóan kiválasztásra kerül egy odaillő lélektani téma, dilemma, döntési helyzet. A kiállított művek segítségével, különleges nézőpontból láthatnak rá a résztvevők olyan általános problémákra, amelyekkel mindenki szembe találja magát az élete különböző pontjain. Az ezekre érkező válaszok vagy reakciók végül beépülnek a személyiségbe és az identitás részei lesznek. A programot nem kíséri gyakorlati, „kézműves” alkotómunka, hanem egy intellektuális, közös tevékenység biztonságos csoporthelyzetekben.
Mi is az az art coaching?
Vizualitással dolgozó coach módszertan. Képzőművészeti alkotások befogadása közben kérdéseket teszünk fel. Megnézzük, hogy az adott problémára milyen választ adott egy képzőművész, és az miként rezonál bennünk. Művészi alkotások és a személyiségek erején keresztül történik az art coaching kommunikációja. Egy élethelyzet megoldásához többnyire nem elég, ha racionálisan megértjük a helyzetet, elengedhetetlen a felbukkanó érzéseink tudatosítása, átélése és kezelése. Az art coaching éppen ebben segít: az átélésben. A művészi élmény, a szavak nélküli katarzis erejét fordítjuk át tapasztalássá és felismeréssé. Az eredmény: a szinte észrevétlen úton megtörténő tanulási folyamat, ismeretbővülés mellett, hogy tudatában leszünk érzéseinknek, érzelmeinknek, ezek kifejeződési módjainak és várható hatásainak.
👤A foglalkozást vezeti: Jankó Judit pszichológus, art coach, művészeti író
📆Időpont: 2026. január 9. (péntek) 18:00–20:00
📍Helyszín: Hegyvidék Galéria, 1126 Budapest, Királyhágó tér 10.
🎫 Részvételi díj: 3000 Ft, hegyvidéki lakosoknak: 2000 Ft
Jegyek kaphatók a https://hegyvidekgaleria.jegy.hu/ oldalon, valamint a Hegyvidék Galériában.
Az eseményekre érkezéskor a lakcímkártya vagy a Hegyvidék Kártya felmutatása kötelező!
Fotók // Portréfotó Jankó Judit pszichológusról, művészeti íróról (fotó: Egressy Orsolya);
Miksa Bálint: Tiszta tó, 2024; olaj, vegyes technika, 48 x 154 cm
